Piperina: el nuevo suplemento quemagrasa

Los suplementos a base de piperina se consideran un excelente quemagrasa, debido a sus propiedades naturales que le han otorgado la fama de suplementos termogénicos, que tienen la capacidad de facilitar la pérdida de peso. Además, se consideran un complemento muy adecuado para los deportistas y en especial para los atletas, dado que las propiedades de la piperina proporcionan a éstos más energía. De hecho, numerosos estudios científicos han demostrado que la piperina es beneficiosa no solo para la pérdida de peso, sino también para ganar masa muscular y por lo consiguiente reducir los niveles de grasa.

Las propiedades de los suplementos de piperina, favorecen el metabolismo que como consecuencia genera e incrementa la cantidad de energía. De modo que al tomar este suplemento nos sentiremos más enérgicos y vivaces. Por otra parte, la generación  de energía la liberará como “calor” y por lo tanto comenzará el proceso de eliminación de grasa. De hecho, estudiando el término “termogénesis” desde un punto de vista rigurosamente literario, descubriremos que se trata exactamente del proceso de creación de calor. Una vez dicho esto, cabe destacar que si se combina la toma de piperina, con una dieta saludable y la práctica de ejercicio se conseguirá activar de forma muy efectiva la propiedad de la piperina que funciona como un quemagrasa y por tanto se empezará a perder peso.

Como ya hemos dicho con anterioridad, la preparación de suplementos a base de piperina o suplementos para quemar grasa que tienen como ingrediente entre otros la piperina resulta extremadamente eficaz para la pérdida de esos kilitos demás. De hecho, estos datos se confirman también por la investigación realizada por el Departamento de Medicina italiano y la prestigiosa Universidad de Padua, que ha hecho hincapié en la manera en la que este elemento es un soporte muy eficiente a las personas que se han puesto como objetivo perder peso que gracias a sus propiedades adelgazantes consigue “burlar” las células de grasa que los portan para así eliminar una mayor cantidad de calorías.

Así que ya ves, si no te gusta lo que marca la báscula y te has decidido cambiar tu vida y tu aspecto comiendo más sano y haciendo más deporte quizás podría valorar también la posibilidad de incluir en tu plan “cambio de look” un suplemento a base de piperina que puedes comprar en cualquier herbolario.

Café verde, ¿funciona?

Desconocemos cuáles son exactamente las razones por las que el cafe verde se ha hecho tan popular últimamente: será su color verde esmeralda o sus múltiples propiedades, o quizás su demostrada eficacia para adelgazar. Intuimos que justamente sus propiedades adelgazantes son la clave de su éxito. De hecho, su popularidad es de tal envergadura que ha desplazado hasta ahora el favorito té verde de la primera posición de suplementos para adelgazar.

Así que hoy vamos a descubrir los usos y propiedades del cafe verde.

¿Qué es el cafe verde?

En contraste a lo que se piensa, el cafe verde no es el resultado de una mezcla extraña o un nuevo tipo de café, tipo el café de heces de mono, sino es simplemente el café tradicional que te tomas todas las mañanas, pero sin haber sufrido el proceso de tueste: esto quiere decir que los granos de cafe verde preservan su “forma” original, vamos que es el aspecto del café cuando se recoge del árbol. Seguramente no sabías que el color original del café es este verde esmeralda tan fascinante.  Sin embargo, el color no es el único aspecto que diferencia el cafe verde del café tradicional, dado que también cambian las propiedades del café “al natural” que el café tostado. Eso se debe que a raíz del proceso de tostado, se pierden muchas de las propiedades disponibles en el café crudo. Primeramente, cambia la cantidad y la calidad de la cafeína. En el café verde, ésta está presente en cantidades más pequeñas y no es libre, sino está ligada al ácido clorogénico (un antioxidante).

¿Pero y qué implica esto? Esto quiere decir que la cafeína en el cafe verde se absorbe más lentamente que la de la semilla del café tradicional, y además continúa en la circulación a lo largo de más tiempo. Otra diferencia se encuentra en la cantidad de polifenoles, vitaminas y minerales que en la planta del cafe verde o el café sin tratar son más rebosantes, en tanto que no se han sometido al proceso de torrado. Otra característica diferenciadora que no debe infravalorarse es el valor de pH (o sea, el valor de acidez y basicidad de un comestible o bien bebida). Dicho valor en el cafe verde es más alto que su homónimo tradicional, dado que es menos ácido, lo que se traduce en un efecto menos perjudicial a nivel gástrico.

Por otra parte, múltiples estudios han encontrado que el consumo diario de cafe verde aporta diferentes beneficios al cuerpo, actuando en múltiples frentes:

Actúa sobre el metabolismo y la grasa: el cafe verde es rico en metilxantinas, substancias a las que pertenece asimismo la cafeína, que tiene un efecto lipolítico y produce la reducción de la absorción de grasa, así como a los ácidos grasos libres del tejido graso a través de la introducción de este último.

No obstante, hay que resaltar que a pesar de esta propiedad, el cafe verde no actúa por arte de magia y simplemente tomándolo, pero siguiendo el mismo estilo de vida comiendo tartas y hamburguesas de ninguna forma te permitirá lograr tus objetivos. No hay substancias prodigiosas capaces, por sí solos, hacerte perder peso. De modo que sería necesario utilizar el cafe verde como apoyo en tu dieta cambiando tus hábitos alimenticios incluyendo más vegetales y haciendo deporte.

Tiene una acción antioxidante y anti-inflamatoria: esta propiedad se debe a que en el cafe verde se hallan muchas moléculas antioxidantes y vitaminas.

Actúa sobre los niveles de azúcar en la sangre: el cafe verde actúa de 2 formas sobre el control de la glucosa en sangre. En una es el ácido clorogénico el implicado, que reduce la capacitación de glucosa desde el glucógeno en el hígado. En la otra, es exactamente el mismo café para actuar sobre la mucosa intestinal, reduciendo la proporción de azúcares de absorción. De modo que resulta muy adecuado para los que padecen de diabetes o bien los que deben tener vigilados los valores de glucosa en sangre y buscan el suplemento conveniente.

¿Cómo tomar el cafe verde?

El cafe verde se puede localizar en el mercado en forma de semillas, bolsas solubles o bien cápsulas. En el primer caso, es preciso machacar bien los granos de cafe verde en un mortero para moler en gránulos finos, sostenerlos sumergidos en agua muy caliente a lo largo de unos minutos y filtrar. Las formulaciones preparadas de cafe verde en forma de sobres solubles, tabletas o bien cápsulas tienen un empleo más inmediato: las bolsas han de ser manejadas de la misma forma que los del té o bien manzanilla; las cápsulas y comprimidos son la forma más rápida y sencilla, dado que lo único que hay que hacer es ingerirlas acompañadas de un enorme vaso de agua.
Respecto a la dosis precisa a administrar, eso depende de cada laboratorio, por lo tanto conviene seguir siempre las instrucciones descritas en el bote. No obstante, por norma general se toma preferentemente media hora antes de las 3 comidas del día.

¿Y qué hay de las contraindicaciones del cafe verde?

Normalmente, no existen contraindicaciones concretas relacionadas con el empleo del cafe verde, siempre y cuando se respetan las dosis diarias recomendadas por el laboratorio productor. Aún así, no se recomienda la ingesta de cafe verde en caso de mujeres embarazadas, lactantes y niños. En cualquier caso se recomienda que siempre se lea la etiqueta del cafe verde, dado que algunos productos a base de cafe verde puedan contener otras ingredientes activos o bien excipientes mal tolerados por el cuerpo. Nuestro consejo es que antes de comenzar con la toma del suplemento, si tienes alguna patología o no estás seguro si puedes tomar el producto consultarlo con un profesional de la salud.

Una vez dicho esto lo único que falta es ponerte manos a la obra y lucir esta figura que siempre has deseado.

Bienvenidos!

Hola a todos y bienvenidos a mi nuevo blog. Mi nombre es Sandra y seré madre en unos meses… He montado este blog porque quiero ir compartiendo con todos vosotros noticias y recesiones de productos que iré probando de cara al bebé (y también otras cosas). Nada más… espero que os interese!